2010.09.03
熱中症・・・
おはようございます
しばらく更新サボリがちでごめんなさい
・・・各地で相次いでます
((熱中症))
まだまだ暑い日が続きます
水分補給、適度な休憩を挟んで練習してくださいね
自分の体はご自身が一番分かっているかとは思いますが
熱中症は『あれ?おかしいな・・・』
と思ったときにはもう遅い
との事ですので、早めの休憩が大事です
そして、練習で汗をかいたらそのままにせず
汗を拭き、着替え、エアコンの設定温度は高めに
アフターケアが大切なんです
汗をかいたあとは急速に冷えるので
風邪の原因になります
毎年言われていますが
夏風邪は長引く
しっかり体を思いやり、万全な体調で
楽しい秋を迎えましょう
皆さんは秋と言えば
どんな言葉が思い浮かびますか
読書の秋・スポーツの秋・食欲の秋・・・
まいまい はやっぱり食欲の秋
秋じゃなくても食欲旺盛ですが(笑)
秋はおいしい物が盛り沢山なので
とっても楽しみな まいまい なのです
まだまだ暑い日が続きますが
暑さ対策をして、暑さに負けず
残暑を乗り切りましょう
まいまい でした